かゆみが夜泣きの原因に!どうにかしてあげたい・・・

夜泣きをされてしまうと、ママの睡眠時間もどんどん削れてしまうのでかなり精神的にも体力的にもきつくなってきます。

睡眠時間が少ないというのが、何よりもつらいですからね。
とはいってももちろん赤ちゃん自身も何かしらの理由があって泣いてしまっているはず。

かゆみもそのひとつの原因です。
多少のかゆみならまだしも、結構なかゆみは大人ですら睡眠のジャマになるくらいですからね。

そりゃ赤ちゃんだって我慢できません。
 
 
 

かゆみを和らげる方法が大事


かゆみが原因で夜泣きをしてしまっているのならば、きちんと痒みのケアをしてあげることが一番ではないでしょうか。

かゆみを和らげてあげる&痒みの原因をどうにかしてあげれば自然と落ち着いて赤ちゃんも寝てくれるはずです。
 
 

冷やしてかゆみを和らげる!

かゆみを和らげる方法として、一番手軽かつ効果があるのがかゆいところを冷やしてあげるという方法。

もちろん赤ちゃんですから、水風呂入るとか氷を直にくっつけるなんてことはできませんが、ケーキなどを買うとついてくる保冷剤をタオルでくるんで当ててあげるといいかと。
 
冷やしすぎるというのもよくないので、様子を見ながらということになってしまいますが、結構かゆみを抑えられる方法です。
 
 
また、部屋の室温や赤ちゃんが着ている物の多さで暑くなっているのかもしれません。

赤ちゃんが汗をかいているかどうかなどを注意しながら調整してください。
 
 

保湿で乾燥の対策。

かゆみからきている夜泣きということなので、かゆみの原因は乾燥の可能性が高いですね。

あなたも経験があるでしょうが、肌がカサカサと乾燥してしまうと肌のバリア機能が正常にはたらかなくなりどうしても痒みの原因になってしまいます。

普段からきちんと保湿をしてあげてください。
>>赤ちゃんにおすすめの保湿剤は?
 
 

とはいっても寝れないのは仕方ない

もちろん、これらのことをしてパタっとすぐに寝てくれるわけではありません。

起きてしまったということで、また赤ちゃんがリラックスして寝てくれるまではどうしても面倒を見てあげないといけないので、その分睡眠時間は少なくなってしまいますね。
 
 
以外と夜泣きをしている状態を数分放置するとまた何事もなかったように寝ることもありますから、様子を見るのも大切です。

哺乳瓶や乳首などを加えさせて安心させてあげるのも一つ。
 
 
 

かゆみ以外の原因も考えてみる?

かゆみが原因で夜泣きがひどいということですが、かゆみと同時に他の事が夜泣きの原因になってしまっている可能性もあります。

それ以外の原因としては、

  • お腹が空いている
  • おむつが濡れている
  • 眠り方がわからないなど不安症状
  • ストレス
  • 睡眠サイクルの乱れ

といったことでしょう。

特に睡眠サイクルの乱れは結構ありがちな問題です。

この時間が寝る時間、この時間は起きている時間などがバラバラだとどうしても赤ちゃんとしてもいつ寝る時間なのかがわからず、夜泣きにつながってしまいます。
  
  

日常的なリズムを作っていくことが大切。

この時間は寝る時間という睡眠サイクルをきっちりと作ってできるだけ夜泣きを起こさない様にしましょう。

もちろん、かゆみを起こさないように保湿などでケアをする事は大切です。
 
 

起きる時間を決める

だいたい目安としては7時くらいがいいそうです。
起きる時間をしっかりと決めて赤ちゃんも起こしてあげましょう。

赤ちゃんが好きなだけとやってしまうとどうしても睡眠サイクルがずれていってしまいます。
 
 

お昼寝もさせすぎない

ママとしてはできるだけお昼寝してくれているほうがいいんですが、そこも時間で区切って起こすようにして挙げたほうがいいです。

目安としては

  • 4ヶ月くらいは4時間半ぐらい
  • 5、6ヶ月は3時間半ぐらい
  • 7ヶ月~1歳は三時間くらい

を目安にしましょう。
どうしてもお昼寝で寝すぎてしまうと夜寝れませんからね。
 
 

日光などの光が大事!

私たちでも朝日を浴びると体がシャキッと起きるように、赤ちゃんにも日の光を感じさせてあげてください。

カーテンを開けて日の光を室内に入れましょう。
日が出ているうちはお日様の光で生活して散歩などをしてあげたほうが、赤ちゃんとしても「今は起きている時間なんだ」というのが体感的にわかるはずです。。

逆に夜は部屋の光を暗くして言ってあげたほうがいいですね。
最近はテレビやパソコン、室内の光などが強すぎて、リズムがくるってしまいがちですから。
  
 
痒みのケアをしつつ、こういった生活リズムも作っていけば、夜もしっかり寝てくれるのでママとしてもきっと楽になるはずです。
 
  
 

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