肌荒れの原因は母乳にある!?

肌荒れ母乳

赤ちゃんの肌荒れを見ていると原因が分からないことがありませんか。

もし保湿などを行っていない方はぜひそちらから試していただきたいと思います。
赤ちゃんの乾燥性湿疹の対策の記事を参考にしてください。
 
 
母乳が湿疹の原因になっているのかどうかについては、まだはっきりとしていません。

母乳が悪い!という意見もありますが、そうではないという意見もあるんですよね・・・。ただ母乳自体は赤ちゃんの栄養に関係してくるものですから、ママの普段の食事については考えておいたほうがいいでしょう。
 
 
 

食事で見る母乳のこと

肌荒れ母乳

赤ちゃんが栄養を得る方法はお母さんの母乳、もしくは粉ミルクです。

お母さんが授乳中にアルコールを飲んだりタバコを吸ったりするとその成分が赤ちゃんにいってしまうから妊娠中、授乳中は飲酒、喫煙を避けたほうがいいというのは昔から言われていますよね。
 
食べ物がどれだけ母乳に影響するのか、そして母乳がどれだけ赤ちゃんに影響するのかわかりませんが、食事面はきちんと整えておくべきでしょう。
 
 

質のいい母乳と悪い母乳

質のいい母乳を作るためには、食事がとっても大切です。

また、食事をしっかりとるということはそれだけママの体に栄養を補給することにもつながりますから、とっても大切です。

子育てをしている時はどうしても食事がしっかり取れなかったりしますし、母乳分もありますから子供事、自分のことを考えて質の良い食事は必要です。

悪い母乳を作る食べ物

  • お菓子類『糖分や塩分、油脂を含んでいるため』
  • インスタントラーメン等『添加物が多量に入ってるため』
  • 揚げ物やカレー、中華料理などカロリーが高いもの『油が多く含まれているため』
  • 牛肉などの脂身が多い肉類
  • 糖分や添加物が多い飲み物
  • アルコールやカフェイン
  • 牛乳やチーズなどの乳製品
  • 小麦、大豆

以上のものは母乳で育てる場合は摂取しないようにしたほうがいいです。

出産後ということで好きなものを食べていいと思ってストレス発散とばかりに色々食べてしまう人が居ますが、暴飲暴食を避けたほうがいいでしょう。
 
 

質のいい母乳を作る食事とは

では逆に質のいい母乳を作る食事とはどんなものかを紹介します。

質のいい母乳を作る食事は私達の生活になじみの深い『和食』です。

肌荒れ母乳

白身魚や野菜、ご飯などが中心となっている和食は質のいい母乳を作る上で最適とされています。

ちなみに味噌や醤油の原材料名にアルコールと書いてるものは避けてください。
 
 
塩も自然塩ならいいですが塩化ナトリウムと書いてあったら赤ちゃんの肌に悪影響をあたえてしまいますので注意が必要です。
 
赤ちゃんに悪影響になる食事をして出来た母乳を与えることは赤ちゃんの肌荒れを起こす原因になります。
 
 
肌荒れ程度ですめばいいですがアトピーになる可能性も十分にありますのでしっかりと質のいい母乳をつくってください。

 
 

あまり制限しすぎるのも大変

母乳が悪くなるから○○は絶対ダメ!という情報を目にすると、やっぱり赤ちゃんの事を考えて使わないようにしようと考えます。
 
ただ、先程も行ったとおり母乳についてはまだわからないことがあるので実際にだめなのかどうかは判断が難しいところです。
 
毎日チョコ食べてたけど全然平気だったー!という人もいますからね。
 
お酒とかタバコなど明らかによくないものは避けるべきですが、チョコとかお菓子などはすべてカットしてストレスになってしまうぐらいなら息抜き程度に食べるのもありなのではないかと私は思います。
 
 
 


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